Mit Yoga zum Glück finden
Claudia Peters lädt Sie ein, 1 Jahr lang mit kleinen Yoga-Übungen ganz im Hier und Jetzt anzukommen und sich damit selbst etwas Gutes zu tun.
Achtsamkeit Glück
Yoga ist viel mehr als bloßes Workout. Davon ist die Autorin und Yogalehrerin Claudia Peters überzeugt. In ihrem neuen Buch »Mein Yoga-Jahr« lädt sie dazu ein, sich selbst ein ganzes Jahr lang Tag für Tag etwas Gutes zu tun. Die anregende Kombination von konkreten Yogaübungen und spirituellen Inspirationen aus verschiedenen Zeiten und Kulturkreisen macht dieses Buch zu einer faszinierenden Fundgrube für ein gelingendes Leben. Lassen Sie sich von ihr motivieren.
Nehmen Sie sich jeden Tag ein paar Minuten Zeit für sich selbst. Dabei geht es nicht um die perfekte Haltung, nicht das Workout, das Präsentieren oder die (Selbst-)Darstellung, nicht darum, was man kann oder wie gut man ist usw.
Die Yogahaltungen sowie die Atemübungen sind vielmehr eine Brücke, eine Verbindung zum eigenen Selbst. Sie helfen, sich selbst zu spüren, bei sich selbst anzukommen, im eigenen Leben, im Hier und Jetzt. Sie sind also kein work-out, sondern ein work-in. Yoga bietet die Chance, aus dem Autopilot-Modus auszusteigen, in dem wir im Alltag funktionieren, in dem wir aber kaum Aufmerksamkeit für unser Befinden, unsere Bedürfnisse und auch unsere schwindende Lebenszeit aufbringen. Es ist eine Zeit des kurzen Innehaltens, Durchatmens, Spürens und dankbar Werdens, auch des Loslassens und Entspannens. Kurz: des wieder Einswerdens, was das Wort »Yoga« übersetzt auch eigentlich bedeutet.
Yoga ist für jeden da, hilfreich, wohltuend und eine nicht endende Quelle der Kraft und Stabilität – auch außerhalb der Matte.
Lassen Sie Yoga zu Ihrem roten Faden werden, der Sie durch das Jahr führt und Ihnen Halt und Ausrichtung schenkt.
Viel Freude auf der Matte wünscht Ihnen von Herzen
Ihre Claudia Peters
Dieser Text ist in unserem Kundenmagazin Herbst 2024 erschienen.
